MHP TRAINING
MHP Training vous permettra de développer des aptitudes physiques et mentales. Le gout pour la technique et l'intensité est primordial Un mélange de 3 groupes d'exercices: déplacement d'une charge extérieure, exercices au poids de corps, et exercices cardio-vasculaire Avec haltérophilie et gym complexe (apprentissage de mouvements tel que poirier, marche sur les mains etc)
EvoFit Functional Fitness
EvoFit Functional Fitness est un cours mixte adapté à tous les niveaux. Il mélange renforcement musculaire et travail cardio vasculaire. Le gout pour le renforcement musculaire et l'intensité est primordial. Ce concept est sans Haltérophilie ni gym extreme. Il vous permettra de créer une base solide pour vous aventurer dans d'autres concepts tels que CrossFit ou autre sports. Il est très complémentaire avec ce dernier et l'Hyrox afin de devenir un Athlète Hybride (plus simplement dit un athlete passe partout). Si vous désirez retrouver la forme et la santé, alors ce concept est pour vous. Disponible dans les 3 salles
Hyrox ( Run To Fitness)
Hyrox Session ? c'est un concept de Fitness bien défini, présenté comme une course. objectif: enchainer le plus vite possible tous les exercices de la façon suivante. (voir photo) L'objectif est de vous rendre la forme d'une autre manière que le Crossfit ou l'EvoFit
Cours avancés
À la box d'Awans, nous proposons des cours avancés de 1h30 le mercredi et vendredi. Une programmation plus complète dans le but d'aller plus loin dans le processus d'évolution.
Zone Force et Haltérophilie
Le Free Acces, comme son nom l’indique, c'est un accès libre à la salle donc aucun coach pour vous encadrer. Uniquement disponible à Huy CrossFit