MHP CROSS TRAINING
Lors de nos séances, nous proposons 3 niveaux, 3 manières de travailler FONDATION : sans haltérophilie ni gym complexe PROGRESSION : Début de la technique avec Barre et gym ( charge légère) PERFORMANCE: Pour les athlètes confirmés Ici, tout le monde travaille ensemble mais chacun a son niveau Dans notre salle, vous n'êtes pas considéré(e) comme un débutant, juste placé dans un processus pour évoluer sereinement et avec la sécurité nécéssaire Sécurité est notre priorité.
Hyrox ( Run To Fitness)
Hyrox Session ? c'est un concept de Fitness bien défini, présenté comme une course. objectif: enchainer le plus vite possible tous les exercices de la façon suivante. (voir photo) L'objectif est de vous rendre la forme d'une autre manière que le CrossMHP ou l'EvoFit
Cours avancés
À la box d'Awans, nous proposons des cours avancés de 1h30 le mercredi et vendredi. Une programmation plus complète dans le but d'aller plus loin dans le processus d'évolution.
Personal Training
Démarrer un entrainement avec un personal trainer peut donc marquer le début d'une nouvelle vie. ... Votre coach sera là pour vous aider à améliorer vos séances d'entrainement, mais également vous orienter vers une nutrition plus saine et une récupération adaptée.