Fitness MHP Crossfit

MHP TRAINING

MHP Training (Cross) vous permettra de développer des aptitudes physiques et mentales. Le gout pour le challenge technique et l'intensité est primordial. Un mélange de 3 groupes d'exercices: déplacement d'une charge extérieure ( avec haltérophilie), exercices au poids de corps (avec apprentissage de la gym complexe), et exercices cardio-vasculaires Avec haltérophilie ( mouvements de clean & jerk et snatch) et gymnastique complexe (apprentissage de mouvements tel que poirier, kippin pull-ups, marche sur les mains etc)

EvoFit Functional Fitness

EvoFit Functional Fitness est un cours mixte adapté à tous les niveaux. Il mélange renforcement musculaire et travail cardio vasculaire. Le gout pour le renforcement musculaire et l'intensité est primordial. Ce concept est sans Haltérophilie ni gym extreme. Il vous permettra de créer une base solide pour vous aventurer dans d'autres concepts tels que CrossFit ou autre sports. Il est très complémentaire avec ce dernier et l'Hyrox afin de devenir un Athlète Hybride (plus simplement dit un athlete passe partout). Si vous désirez retrouver la forme et la santé, alors ce concept est pour vous. Disponible dans les 3 salles

Hyrox ( Run To Fitness)

Hyrox Session ? c'est un concept de Fitness bien défini, présenté comme une course. objectif: enchainer le plus vite possible tous les exercices de la façon suivante. (voir photo) L'objectif est de vous rendre la forme d'une autre manière que le Crossfit ou l'EvoFit

Engine Training

Les séances ENGINE? Séance Uniquement consacrée au travail cardio vasculaire avec des entrainements composés de machine telles que (rameur, ski, 2 types de vélos et bientôt, Air Runner, tapis de course) et des exercices au poids de corps uniquement.

Fitness & strength

Une Zone Fitness est à votre disposition ainsi qu'une zone Strength. Disponible à Awans et Huy

Cours avancés

À la box d'Awans, nous proposons des cours avancés de 1h30 le mercredi et vendredi. Une programmation plus complète dans le but d'aller plus loin dans le processus d'évolution.

Personal Training

Démarrer un entrainement avec un personal trainer peut donc marquer le début d'une nouvelle vie. ... Votre coach sera là pour vous aider à améliorer vos séances d'entrainement, mais également vous orienter vers une nutrition plus saine et une récupération adaptée.

Zone Force et Haltérophilie

Le Free Acces, comme son nom l’indique, c'est un accès libre à la salle donc aucun coach pour vous encadrer. Uniquement disponible à la Box de Huy

Programmes

Tu as un objectif tel que prendre de la force, de la masse, ou encore réussir ton 1er pull-ups, muscle-ups. Nous proposons des programmes réalisés par tous nos coachs

Je veux essayer le crossfit !