CrossFit Awans et CF Lincent proposent une programmation spécifique pour les ados (de 10 à 15 ans). Ce programme combine des exercices appropriés aux jeunes, dans le but de développer des aptitudes physiques et mentales.
Awans: horaire des cours pour les ados
Tous les mercredis 16h
Tous les samedis 11h
Le 1 er cours est offert: inscription: il vous suffit de remplir le formulaire et choisir Awans 👉👉👉👉
À Awans, un cours EvoFit est proposé en même temps le mercredi que le cours ados
Nous proposons également un système de carte de 8 séances, sans engagement!
1 ère séance offerte également. Inscription via mail: crossfitawans@gmail.com
Horaire pour Lincent: tous les samedis à midi uniquement ados de 10 à 15 ans, les parents peuvent si ils le désirent participer.
Il se concentrera tout d’abord sur l’enseignement technique de chacun des mouvements pour ensuite les effectuer à haute intensité une fois ceux-ci bien maîtrisés. Le programme CrossFit permet d’améliorer ses compétences dans les 10 capacités physiques essentielles : Force, Puissance, Endurance cardio-vasculaire, Résistance, Vitesse, Coordination, Agilité, Equilibre, Mobilité (Souplesse) et Précision. De plus, nous visons à augmenter la confiance et le respect de soi chez l’adolescent. Nous voulons leur donner la force, autant physique que mentale, de surmonter n’importe quel obstacle se mettant en travers de leur chemin dans ou hors de la salle de sport. Grâce à une programmation adaptée et des exercices adaptables à chacun, CrossFit Lincent Ados Teen s’adresse autant aux jeunes athlètes qu’aux adolescents moins actifs.
Si votre adolescent est déjà un athlète accompli dans une discipline sportive, notre programme lui permettra d’atteindre de nouveaux sommets, lui enseignant une biomécanique correcte des mouvements, lui amenant également des notions de récupération, de nutrition et de mobilité. La majorité des programmes sportifs chez les jeunes se concentre sur un seul sport. Cela peut engendrer des problèmes de blessures de sur-utilisation ainsi que des déséquilibres fonctionnels. De plus, les jeunes athlètes qui ne participent pas à des programmes spécifiques de préparation physique tendent à ne pas développer des points forts autres que dans leur sport. Nous, à l’inverse, tentons de créer un athlète complet qui excellera dans tous les domaines sportifs et physiques qui pourraient se présenter à lui.
Si votre adolescent est au contraire moins sportif, notre programme lui permettra de se construire progressivement des habitudes saines, modifiant ainsi son style de vie sédentaire à celui plus prolifique d’un jeune actif physiquement et en bonne santé. Un de nos objectifs est de montrer aux jeunes que l’activité physique ne doit pas être une corvée ennuyeuse et difficile mais fun et une excellente occasion de se dépasser, leur permettant de développer une image positive d’eux-même. Nous le convaincrons de l’importance d’un mode de vie sain grâce à une programmation ludique ainsi que des notions de régime alimentaire adéquat. Nous voulons que notre programme pour les Ados aide les jeunes à développer une image positive de leur corps, améliore leur fonction cognitive, les protège des blessures en leur enseignant une biomécanique correcte, et créer une communauté de jeunes sportifs confiants en eux-même et partageant les mêmes valeurs. Le Crossfit n’apprend pas seulement à comment bien bouger et s’entrainer, il enseigne aussi l’essence de la concentration, de la persévérance, du dévouement et de la motivation. Notre programme rendra votre adolescent sain et physiquement performant. Il va développer sa force physique mais également sa force mentale.
Que votre jeune cherche une programme de conditionnement physique autonome, ou un entraînement supplémentaire à son sport spécifique, nous nous engageons à les aider atteindre leurs objectifs dans un environnement fun et sans jugement.