A Fitness MHP (Awans, Huy et Lincent), nous avons mis en place 3 étapes, de la découverte du Cross/EvoFit/hyrox et Engine à la participation aux « WODs » (Workout Of the Day), c’est-à-dire aux entraînements encadrés par un Coach.
Etape 1 : L’ESSAYER:
LA DÉCOUVERTE DU CROSSMHP
Venez ESSAYER le Cross, en vous inscrivant à une de nos nombreuses séances Découverte. Pour cela, il vous suffit de remplir le formulaire sur notre site. Vous Bénéficierez d’une 2 ème séance gratuite que vous pourrez réserver via Resawod (voir article)
Lors de cette séance, un coach vous encadrera du début à la fin et ainsi veiller à votre SÉCURITÉ. Vous réaliserez un vrai WOD (Workout Of The Day), c’est à dire l’entrainement du jour avec des mouvements simples, qui sont réalisables par tout le monde. Vous êtes novice dans le sport? Cette séance vous permettra de découvrir le CrossMHP à votre niveau. Déjà sportif/ve ? Elle vous permettra de découvrir l’intensité spécifique aux entraînements CrossMHP qui vous rendra plus fort dans votre activité.
Elle vous laissera quelques courbatures et l’envie de revenir.
Cette séance est totalement GRATUITE et SANS ENGAGEMENT.
Si vous désirez commencer en Evofit à Awans, Huy ou Lincent, vous n’avez pas besoin de formation. vous commencez directement en EvoFit.
Etape 2 : SE FORMER
LA FORMATION (LES FONDAMENTAUX) POUR LE CROSSMHP
Avant de pouvoir intégrer le CrossMHP,
A awans: vous devez suivre 1 heure d’haltérophilie tous les dimanches 1àh. Vous pouvez suivre les cours d’EvoFit en attendant cette séance. Cela vous permettra de commencer ce retour à la forme.
Ce sera l’occasion de mettre en place une base solide pour progresser plus facilement et en toute Sécurité.
Le moment idéal pour se familiariser avec le vocabulaire, les méthodes, les concepts et poser toutes vos questions, et ainsi nager comme un poisson dans l‘eau pour commencer.
A Huy: vous devez réaliser 5 cours EvoFit avant de prendre part aux wods et 1 h d’haltérophilie tous les jeudis 18H
A Lincent: vous devez suivre 2-3 cours d’EvoFit avant de prendre part aux wods, ainsi que 1 h d’haltérophilie tous les mardi 18h15.
Cette initiation vous servira toute votre vie.
Etape 3 : L’ADOPTER
LES WODS
Voilà! Vous êtes prêt(e) à intégrer les WODs aux heures que vous voulez. Vous êtes maintenant officiellement UN(E) ATHLETE de Fitness MHP Awans, Huy ou Lincent !