Fitness MHP Crossfit

A Fitness MHP (Awans, Huy et Lincent), nous avons mis en place 3 étapes, de la découverte du CrossFit/EvoFit à la participation aux « WODs » (Workout Of the Day), c’est-à-dire aux entraînements encadrés par un Coach.

Etape 1 : L’ESSAYER:

LA DÉCOUVERTE DU CROSSFIT

Venez ESSAYER le CrossFit, en vous inscrivant à une de nos nombreuses séances Découverte. Pour cela, il vous suffit de remplir le formulaire sur notre site. Vous Bénéficierez d’une 2 ème séance gratuite que vous pourrez réserver via Resawod (voir article)

 

Lors de cette séance, un coach vous encadrera du début à la fin et ainsi veiller à votre SÉCURITÉ. Vous réaliserez un vrai WOD (Workout Of The Day), c’est à dire l’entrainement du jour avec des mouvements simples, qui sont réalisables par tout le monde. Vous êtes novice dans le sport? Cette séance vous permettra de découvrir le CrossFit à votre niveau. Déjà sportif/ve ? Elle vous permettra de découvrir l’intensité spécifique aux entraînements CrossFit qui vous rendra plus fort dans votre activité.

Elle vous laissera quelques courbatures et l’envie de revenir.

Cette séance est totalement GRATUITE et SANS ENGAGEMENT.
Si vous désirez commencer en Evofit à Huy ou à Awans, vous n’avez pas besoin de formation. vous commencez directement en EvoFit.

Etape 2 : SE FORMER

LA FORMATION (LES FONDAMENTAUX) POUR LE CROSSFIT

Avant de pouvoir intégrer le CrossFit,

A awans: vous devez  suivre  1 heure de formation. Vous pouvez suivre les cours d’EvoFit en attendant cette séance. Cela vous permettra de commencer ce retour à la forme.

Ce sera l’occasion de mettre en place une base solide pour progresser plus facilement et en toute Sécurité.

Le moment idéal pour se familiariser avec le vocabulaire, les méthodes, les concepts et poser toutes vos questions, et ainsi nager comme un poisson dans l‘eau pour commencer.

A Huy: vous devez réaliser 5 cours EvoFit avant de prendre part aux wods

A Lincent:  vous devez suivre 2-3 cours de Functional Fitness avant de prendre part aux wods
Cette initiation vous servira toute votre vie.

Etape 3 : L’ADOPTER

LES WODS

Voilà! Vous êtes prêt(e) à intégrer les WODs aux heures que vous voulez. Vous êtes maintenant officiellement UN(E) ATHLETE de CrossFit Awans, Huy ou Lincent !

Je veux essayer le crossfit !